SPECTRUM6: APMart-The Complete Solution of your Health

Tuesday, 18 January 2022

APMart-The Complete Solution of your Health

AP MART

💫पूर्णत: नैसर्गिकरित्या आयुष्य जगण्यासाठी आयुर्वेदिक टिप्स💫 (Ayurvedic Tips for fitness) या एका सफल फिटनेस गोलसाठी सुनिश्चित उपाय असू शकतात. पण यासाठी आधी तुम्हाला स्वत:च्या मनाची तयारी करावी लागेल की जास्तीत जास्त नैसर्गिक उपाय वापरुनच फिटनेस कमवायचा आहे. आयुर्वेद (Ayurveda) ही एक प्राचीन जीवन प्रणाली आहे, ही आपल्याला शारीरिक (physical), मानसिक (mental) व अध्यात्मिक (spiritual) रुपाने आपल्याला स्वस्थ व मजबूत बनवण्याचं कार्य करते.

आयुर्वेदिकच का?

करोनाआधी (corona virus) लोकांना आपल्या जीवाची म्हणावी तितकी किंमत नव्हती पण करोनामुळे संपूर्ण जगालाच आपल्या प्रत्येक श्वासाचे महत्त्व चांगल्या रितीने समजले आहे. त्यामुळे सध्या प्रत्येकाचं हेच स्वप्न आहे की, आपल्याला निरोगी व सुदृढ (healthy life) आयुष्य लाभावं. प्रत्येकजण इथे नैसर्गिकरित्या फिटनेस मिळवण्यासाठी प्रयत्नशील आहे. पण बहुतांश लोकांना तो कसा मिळवावा हेच समजत नाही. म्हणून आज आम्ही असे उपाय सांगणार आहोत जे तुम्हाला पूर्वीच्या लोकांसारखं फिट बनवू शकतं.

आयुर्वेद एक आत्म-चिकित्सा विज्ञान आहे. आयुर्वेदाच्या माध्यमातून तुम्ही दैनंदिन आहार, सुदृढ जीवन शैली, मालिश किंवा औषधी जडी-बुटियांचा वापर करुन निरोगी आयुष्य प्राप्त करु शकतो. या उपायांमुळे फिटनेस तर टॉपवर राहिल आणि आपली सुंदरता प्रत्येकाचं ह्रदय जिंकून घेईल. शिवाय दिवसभराच्या कामानंतर तुम्हाला एकदम कमजोर वाटतं? तुम्हाला सकाळी उठायला व जीम किंवा योग क्लासेसला जाण्यास उत्साह वाटत नाही? जर या समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही कॉफी किंवा चहाचं सेवन करत असाल तर ताबडतोब बंद करा आणि आयुर्वेदिक जडी-बुटिया जसं की अश्वगंधा, ब्राह्मी आणि तुळशीच्या काढ्याचा वापर करा. या सामग्रीचा चहा किंवा काढा बनवून त्याचं सेवन करा. या जडी-बुटियांचा वापर केल्याने मानसिक तणाव कमी होतो आणि शरीरातील लवचिकता म्हणजेच फ्लॅग्जिबिलीटी वाढते. यामुळे शरीरातील उर्जेचा स्तर कायम उच्च राहतो.